从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。重要表现为怕冷、手足不温；夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，碰到冷就拉肚子，阳气不敷天然就怕冷。体内产生的热能不敷，因此有虚寒的表现，以是我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，尚有一些女孩老痛经、肚子老凉。

大多的女性喜好吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有肯定的讲求，比如说虚寒体质密斯以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，大概胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食品。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的成果，对治疗过敏性紫癜、血虚、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及防备输血反响等均有抱负的结果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲惫作用的物质，能增能人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏侵害的成果；枣中的黄酮类化合物，有平静降血压的作用是很得当体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(重要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(重要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%，卵白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很得当体寒及低血钾和缺铁性血虚的女性患者食用。

从营养学的角度讲，物无美恶，过则为灾。没有不好的食品，关键在于是否选对了食品，是否根据本身的体质来选择食品。着实吃也是很有学问的。