据《老年日报》报道，乾隆天子在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生法门，尤其是朝晨的保健三件事。

 

第一件事：深呼吸。

朝晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，末了仰卧，其间共伸3次懒腰，使枢纽充实伸展。

然后起床，伸臂踮足连续举行10次深呼吸。

随后放松满身肌肉，调治气味。末了走到户外，大口呼气，将身材内浊气呼出，吸入奇怪氛围。

   第二件事：四方眺。

立定，两眼平视，先向东远眺；

然后，半闭目低头、转身再向南远眺；

再举行半闭目低头，转过身向西远眺；

末了，半闭目低头向北远眺。活动含糊中的双眼，包管眼睛的清新。

   第三件事：净大便。

尽大概做到逐日朝晨大便一次，养成风俗，将前一天体内的毒素倾轧，保持一天的通畅。

大便时，最好回想前些天最高兴、最舒畅的变乱，或想着本日和将来最精美的变乱。

这种精力和感情的变革，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快倾轧。