李鸿章在中国晚清汗青上是一个颇有争议的巨大人物。但是后代研究表明，李鸿章非常注意养生，他的一些养生要领对付当代的人们来说很有结果，下面我们就来看看李鸿章的养生要领有哪些……

笃志读书

李鸿章一生爱读书，勤练字，这是他修心养性的一大宝贝。李曾云“余一生最喜读者，为韩愈论《佛骨表》，取气盛也。多阅数十篇，得神态，譬如饮食，但得一肴，适口充肠，正不求多品也。”他以为，保持身心康健的药方是“涵吟”读书要领，“体气多病，得名流文集，笃志读之，亦足以养病”。

积极进取

李鸿章能忍人所不能忍，无论任何扫兴之事，都能当作浮云过空，无懊恼陈迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的，大概说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”，简单说来，就是身处窘境、身交恶运时，在精力上要沉得住气，要挺得住，绝对不认输，不是以退为守，而是以不退为守。这种不平输、身处窘境仍积极进取的性格特点，对其养生也起到了紧张的作用。

注意午餐

李鸿章对午餐非常讲求，不但细粮粗粮稠浊食之，且饭量很大，并且山珍海味每顿必备。午饭后还要喝一碗稠粥，再喝一杯平淡的鸡汁。隔断半晌，还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”。早餐和晚饭则吃得较为随意。在起居上，李鸿章常年对峙“黎明即起”。他说“盖朝晨之气最佳，终夜紧闭寝室之内，浊气充塞，一吸清气，精力为之一爽，百病皆除……自今春始行此法，身材渐好，食量亦增”。